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  • 肩关节的旋内旋外是怎么运动啊?

    发布时间: 2019-12-06 14:59首页:主页 > 内旋 > 阅读()

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      日常练:预防慢性肩部疾病;肩部训练后练:更好强化肩关节稳定性;胸背训练前练:肩袖热身,预防受伤。

      旋外:从垂直轴后方跨过的肌肉有旋外作用。旋外的肌肉有冈下肌和小圆肌。旋外时,肱骨头在关节盂内向前滑动,肱骨大结节和肱骨体向后方转动。当上肢垂直时,旋转运动的范围最大,可达120°。

      旋内:沿贯穿于肱骨头中心与肱骨小头中心之间的垂直轴,上臂可作旋内和旋外运动。凡由内(起点)向外(止点)从垂直轴前方跨过的肌肉具有旋内作用。旋内的肌肉有背阔肌、胸大肌、肩胛下肌和三角肌前部纤维。旋内时,肱骨头在关节盂内向后滑动,肱骨大结节和肱骨体向前方转动。

    特别声明:文章内容仅供参考,不造成任何投资建议。投资者据此操作,风险自担。

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